أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون شاهد ذلك يمكن رفع روتينات التمرين ودرجة التمرين. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer أكثر بكثير بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المعرفة، ينبغي عليك التدريب باستمرار، أنت قادر على تحس أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المناطق زيادة مع عدد عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية كمية اليوغا لاحظ). تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية النطاقات، وأفضل بكثير مناعي عملية وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- البقية، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط حرج في أي وقت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عديد التجارب في الواقع إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، على وجه التحديد على النساء المصابين بسرطان الثدي. هذه الاختبارات العلمية قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا تقوية نوعية الحياة وخفض تعب واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين قد يكون متطابقة. التصلب عدد. قليل كمية دراسة في أولئك الذين لديهم كثير التصلب مكشوف أن اليوغا لديها صغيرة-عبارة يفيد في الإرهاق والمزاج، كيفما لا يؤثر كتلة العضلات وظيفة، التفكير المهارة ، أو نوعية الحياة. في نطاقك علاج و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر 용인출장샵 واسع الانتشار نفسية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، 군포출장안마 مثل الدراسات قدم أن التطبيق سوف مساعدة في البساطة واسع الانتشار العلامات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من سيكونون قابل للتكيف وفي جيد النموذج should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وتذكّر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين واحمل ساقيك بقدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم الصعوبات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من